📌 목차침묵은 정말 뇌를 쉬게 할까?말하기가 뇌 건강에 미치는 영향하루 종일 말 안 하면 생기는 변화전문가가 말하는 '건강한 말하기 습관'침묵과 말하기의 균형 전략하루 종일 아무 말도 하지 않고 지내본 적 있으신가요? 💭 요즘은 디지털 피로와 소통 과부하로 인해 일부러 침묵을 선택하는 사람들이 늘어나고 있습니다. “입을 닫으면 뇌도 쉰다”는 말처럼, 말하지 않는 시간이 정말로 뇌에 휴식을 주는 걸까요? 반대로, 전문가들은 말하기가 뇌를 활성화하고 정신 건강을 지키는 핵심 요소라고 강조합니다. 오늘(today) 기준으로 발표된 뇌과학 및 심리학 관련 최신 연구들을 참고하면, 침묵과 말하기는 각각 장점과 한계를 가진 ‘양날의 검’이라는 점이 더욱 분명해지고 있습니다. 이 글에서는 하루 종일 침묵해도 괜찮..
