건강습관 8가지 쇼크, 늙기 싫다면 오늘 당장 버려야 할 나쁜 습관아침에 눈을 떴을 때, 거울 속 자신의 모습을 보고 깜짝 놀란 적이 있으신가요? 불과 몇 년 전만 해도 한밤중까지 야식을 먹고 자도 다음 날 아침이면 멀쩡하던 얼굴이었는데, 언젠가부터 푸석해진 피부와 짙어진 눈가 주름, 그리고 이유 없이 묵직한 피로감이 아침마다 찾아오곤 합니다. 많은 분들이 "아, 나도 이제 나이가 들었구나" 하고 씁쓸하게 넘어가시곤 하죠. 하지만 정말 단순한 세월의 흐름 때문일까요? 최근 의학계와 뇌과학계에서 밝혀낸 사실은 우리에게 꽤나 충격적인 메시지를 던집니다. 우리가 몸 건강, 피부 건강을 위해 매일 아침저녁으로 열심히 챙겨 하던 행동들이, 실상은 세포의 노화를 미친 듯이 가속화하는 '노화 촉발 스위치'였다는 사실..
