📌 목차1. 겨울철 아침, 왜 유독 허리가 뻣뻣하고 아픈 걸까?2. 온열 기구의 역설: 따뜻함 속에 숨겨진 '근육 태만'의 함정3. 전기장판 중독에서 벗어나는 건강한 체온 유지법4. 뻣뻣한 허리를 깨우는 아침 5분 기적의 스트레칭 루틴5. 생활 속 작은 습관 변화로 허리 건강 지키는 법안녕하세요! 2026년 새해의 시작과 함께 찾아온 매서운 추위 때문에 몸을 잔뜩 웅크리게 되는 요즘입니다. 오늘 아침, 눈을 떴을 때 여러분의 허리는 안녕하셨나요? 아마 많은 분이 기상과 동시에 "아이고 허리야"라는 신음 섞인 소리를 내며 힘들게 몸을 일으키셨을 것 같아요. 밖은 춥고 방 안은 따뜻한데, 왜 유독 겨울만 되면 허리 통증이 심해지는 걸까요? 단순히 날씨 탓이라고 치부하기에는 우리 몸이 보내는 신호가 꽤나 구..
