📋 목차서론: 수면보조제의 골든아워를 아시나요?1. 수면 부족이 불러오는 위험, 그리고 보조제의 역할2. 멜라토닌과 가바, 저녁 8시~10시 골든타임3. 개인 수면 리듬 맞춤 복용, 아침 활력 UP4. 부작용 피하는 팁과 전문가 조언결론: 오늘부터 바꿔보세요!서론: 수면보조제의 골든아워를 아시나요? 💡요즘처럼 바쁜 일상 속에서 잠이 부족하시죠? 피곤한 몸을 이끌고 아침을 맞이하는 게 일상이 된 분들 많으실 텐데요, 수면보조제를 드신다면 복용 시점을 조금만 바꿔보세요. 바로 골든아워를 활용하는 거예요. 이 시간대에 맞춰 먹으면 다음 날 아침이 완전히 달라집니다. 미국 시장만 봐도 2025년 수면 보조제 규모가 21억 달러를 넘을 정도로 인기인데, 우리나라 OECD 최하위 수면 시간 문제를 해결할 열쇠가..
