부둥산매니아

체중 정상 뱃살의 배신, 날씬해 보여도 당장 내장지방 빼야 하는 이유혹시 아침마다 체중계 위에 올라서서 숫자를 확인하고 “휴, 다행히 정상이네!”라며 안도하신 적 있으신가요? 옷을 입으면 핏이 꽤 괜찮아 보이고, 주위 사람들에게 “너는 살 안 쪄서 좋겠다”라는 말을 들을 때마다 스스로 관리를 잘하고 있다고 믿어왔을지도 모릅니다. 하지만 옷을 벗고 거울 앞에 섰을 때, 혹은 바지 버클을 채울 때 유독 볼록하게 튀어나오는 뱃살을 보며 고개를 갸웃거린 경험이 한 번쯤은 있으실 겁니다. 팔다리는 가늘고 체중계 수치도 아주 이상적인데, 왜 뱃살만 슬그머니 자리를 잡고 있는 걸까요? 더 놀라운 사실은 이처럼 ‘겉보기엔 날씬하지만 속은 비만인 상태’가 체중계 숫자가 많이 나가는 전형적인 비만보다 훨씬 더 위험할 수 ..

비만약 혈관건강 아직도 맹신하나요? 의사들이 운동 병행을 외치는 과학안녕하세요, 여러분! 요즘 주변을 둘러보면 "이 약 한 방이면 살이 마법처럼 빠진다더라" 혹은 "체중이 줄어드니까 혈관도 당연히 깨끗해지겠지?"라는 이야기를 정말 자주 듣게 됩니다. 바쁜 현대 사회에서 힘겹게 땀 흘려 운동하지 않고도 날씬한 몸을 가질 수 있다는 유혹은 그 누구도 뿌리치기 힘들 만큼 매력적이지요. 특히 최근 전 세계를 뜨겁게 달구고 있는 기적의 비만치료제들은 체중 감량을 넘어 심혈관 질환의 위험까지 낮춰준다는 연구 결과들이 발표되면서, 마치 인류가 마침내 비만과 혈관 질환이라는 오랜 숙제를 완벽하게 해결한 것 같은 착각마저 불러일으킵니다. 하지만 여기서 우리는 아주 중요한 질문을 하나 던져보아야 합니다. 약만 먹어서 몸무..

어느 날 아침, 평소처럼 출근 준비를 하며 바지를 입으려는데 단추가 잘 잠기지 않아 당황했던 기억이 있으신가요? "작년엔 분명히 잘 맞았던 바지인데, 그새 옷이 줄어들었나?" 하며 현실을 부정해 보지만, 거울 속에 비친 내 모습은 냉정하게 대답합니다. 유독 볼록하게 튀어나온 배를 보며 한숨을 쉬는 일, 이는 현대인들이라면 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 일상일 것입니다. 나이가 들면서 "나잇살이겠거니" 하고 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 사실 이 변화는 몸속에서 보내는 아주 위험한 경고 신호일지 모릅니다. 우리는 흔히 체중계의 숫자에 민감하게 반응합니다. 몸무게가 조금만 늘어도 큰일이 난 것처럼 다이어트를 결심하곤 하죠. 하지만 진짜 주목해야 할 것은 몸무게가 아니라 허리둘레와 체형의 변화입니다. 몸무게는 정..