목차장거리 운전 시 피로 원인 파악하기운전 중 가능한 간단한 스트레칭 1: 목 & 어깨 풀기운전 중 가능한 간단한 스트레칭 2: 팔 · 손목 · 팔꿈치 완화휴게소 또는 잠깐 멈출 때 반드시 해야 할 스트레칭다리·하체 집중 스트레칭 (차 밖 혹은 문 틈 이용)코어 & 허리 풀기 동작으로 허리 피로 감소호흡 + 시선 전환 기술로 정신적 피로까지 케어하기운전 습관 & 좌석 세팅으로 피로 예방하기장거리 운전하다 보면 어깨가 뻐근하고, 허리가 뻣뻣해지고, 집중력도 흐려지는 경험 다들 있으시죠? 🚗 “운전 중에도 스트레칭 하면 운전 방해되진 않을까?” 걱정될 수 있지만, 아주 간단하고 조심하면 안전하게 할 수 있는 동작들이 많습니다. 이 글에서는 **“운전 중에도 OK한 스트레칭 방법”**을 중심으로 피로를 줄이..
