01 윈터 블루, 혹시 나도? 겨울만 되면 찾아오는 불청객의 정체 ❄️혹시 겨울만 되면 괜히 기운이 없고, 만사가 귀찮아지고, 우울감이 찾아오는 경험 해보셨나요? 따뜻한 이불 속에서 벗어나기 싫고, 쨍한 햇볕보다는 흐린 날씨가 익숙한 요즘이라면 더욱 공감하실 거예요. 이러한 증상을 바로 ‘윈터 블루(Winter Blue)’라고 부릅니다. 의학적인 용어로는 '계절성 정동장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)'라고 하는데요, 이는 계절 변화, 특히 일조량이 줄어드는 가을과 겨울에 나타나는 우울감이나 무기력증을 뜻해요. 단순히 ‘겨울을 탄다’고 치부하기에는 우리 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있는 만큼, 이 윈터 블루에 대해 제대로 알고 대처하는 것이 정말 중요하답니다. 지금부터 저와..
